A minha experiência pessoal
A
fim de perceber melhor a que tipo de treino me refiro, exemplifico com uma
experiência pessoal: há uns meses defini um objetivo, em que havia uma reunião
que era crucial para o atingir. Sem essa reunião, nada avançaria.
Preparação e treino
Pela
importância que este encontro teria na minha vida, resolvi preparar e treinar
toda a conversa. Comecei por me aconselhar com outras pessoas acerca da mensagem
que deveria transmitir. Posteriormente, escrevi tudo o que tencionava dizer,
imaginei o ambiente e a pessoa com quem iria falar na sala da minha casa e…gravei
tudo com o meu telemóvel. Uma e outra vez. Muitas vezes.
Revi
individualmente cada uma das gravações, tendo em consideração a postura
corporal, o tom de voz, o sorriso, a expressão facial e as palavras que dizia
(comparando com as que escrevi), apontava mentalmente os pontos a melhorar e
voltava a gravar. Após
vários treinos de vários dias, cheguei a uma fase que considerei estar bem.Senti-me
segura e preparada.
A importância da roupa
Além
do treino, ainda me concentrei na indumentária. No “Dia D” escolhi a roupa,
deveria ser algo que me fizesse sentir bem e segura. Minutos antes de começar,
no meu carro, inspirei
e expirei várias vezes. Desta forma assegurei-me que estaria calma.
Autoconfiança
Quando
estava a aguardar a chegada da outra pessoa na sala, fui escrevendo todos os sucessos
pessoais que me lembrei ter atingido nos últimos anos: “corri uma maratona
(42km) com 49 anos pela primeira vez”...”treinei 10 meses para a fazer, sempre
com muita disciplina apesar das adversidades”...e por aí adiante...).
Apesar
dos meus receios iniciais, o interlocutor revelou-se uma pessoa de trato fácil,
o que significou que o meu objetivo foi atingido!
Sugestão para conversas difíceis ou entrevistas
Portanto,
sempre que tiver necessidade de ter uma conversa difícil, encontro ou até mesmo
entrevista, treine. Para se preparar melhor, pode ainda pensar antecipadamente
em todos os argumentos que vão ser levantados e escrever as respetivas
respostas. Quanto maior for a preparação, maior será a segurança que sentirá. Por
outro lado, planeie a roupa que vestirá. Terá que ser algo que goste muito e
que consequentemente fortaleça a sua auto confiança. Em simultâneo deverá ser discreta.
Os grandes oradores também treinam
Curiosamente,
entre as minhas leituras apercebi-me que os grandes palestrantes e políticos
treinam, e muito. Portanto, aquilo que na televisão nos parece que é natural e
inato, representa com frequência um resultado de muito trabalho de bastidores.
Para complementar a leitura deste post, sugiro que consulte o site brasileiro
Wikihow acerca de comunicação: https://pt.wikihow.com/Desenvolver-Boas-Habilidades-de-Comunica%C3%A7%C3%A3o
Conclusão
Este
exemplo acerca do treino pode ser utilizado para outras situações ou objetivos.
Quer aprender a cozinhar? Terá que treinar até conseguir fazer um prato que se
possa apresentar “ao mundo” e seja “digno” dum jantar lá de casa com convidados.
Quer aprender uma língua nova? Terá igualmente que...treinar. O treino,
conjugado com o planeamento e disciplina, fazem verdadeiros milagres!
#Aartedeviversozinha
#Viversozinha
#Treino
#Objetivos
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