Nos últimos meses tenho aprendido muito com a súbita mudança do mundo gerada pela pandemia. Percebi que é importante oferecer tempo de qualidade a nós mesmas.
Antes de depois da pandemia
Antes da pandemia os meus fins-de-semana eram recheados de atividades. Entre tarefas comésticas (supermercado e afins), e os contactos sociais, passava os dois dias a correr de um lado para o outro. Frequentemente numa luta contra o tempo. Nem me apercebia o quanto este frenesim de deixava cansada e desgastada.
Durante a pandemia tive que ficar em casa. Descobri a satisfação de passar uma tarde sentada no sofá a ler ou simplesmente a dormir. Adicionalmente, senti a calma interior que advém do fato de ter tempo. Já não tinha que lutar contra o tempo. Ao longo das semanas fui-me consciencializando do bem que esta calmaria “imposta” me fazia e resolvi manter este hábito recém adquirido para o futuro.
Vantagens de ter tempo de qualidade:
Há mais tempo para pensar e deixar a imaginação fluir. Consequentemente, surgem ideias “novas” que nos ajudam a atingir os nossos objetivos e a ultrapassar os desafios que vão surgindo.
Temos mais tempo para nos dedicarmos a atividades que mais gostamos e que nos relaxam: pode ser leitura, cozinha, horta, tomar um bom banho ou somente dormir.
Há uma maior calma interior porque não estamos pressionadas. Deixar o tempo simplesmente fluir é uma sensação muito agradável.
Há uma maior satisfação interior porque demos prioridade a nós mesmas. Prioridade às nossas necessidades de relaxar e fazer algo que nos satisfaça profundamente.
No final do dia, sentimos-nos revigoradas e conseguimos ter um sono de maior qualidade porque estamos mais repousadas. E ganhamos mais saúde. Um bem precioso.
A importância do equilíbrio
Todavia, deve manter as relações sociais e familiares, sair de casa e levar a cabo outras atividades. O meu objetivo ao redigir este post é alertar para a importância do equilíbrio entre o tempo dedicado a nós mesmas e aquele que se dedica a outras atividades. No passado, ao manter uma agenda repleta de tarefas e atividades sociais não sobejava tempo para mim mesma, o que gerava cansaço e desalento. Atualmente tenho como objetivo consciente passar tempo de qualidade comigo mesma. Percebi que é uma forma de me manter relaxada. Convido-a a consultar um post que redigi no passado cujo tema é Mime-se! e igualmente a consultar o artigo acerca deste tema no blog brasileiro “Mundo do Coach”
#aartedeviversozinha
#tempodequalidade
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